预防冬季流感,广东省名中医张忠德教授开出防治方

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其实,对于流感,我们并不陌生,每年的冬春之交都是流感高发季节,中医《黄帝内经》有讲“未病先防,既病防变”,妈妈们在关注自己的孩子学习成绩之余,不妨在这个季节提前为孩子们做一些“准备”,这样以更好的预防流感的发生,那么中医有什么方法可以预防呢? 广东省中医院副院长张忠德教授为大家解读中医在预防流感方面的一些“妙招”:

那么流感如何找上门呢?

中医防流感的日常小“妙招”

一、日常生活起居预防

一则,在任何季节里,如果天气变冷需及时加衣,要保持暖和。冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚,要穿保暖性好的衣服,做到暖背浴足,提高人体的防御能力。

二则,广州进入冬天后,气温忽冷忽热,变化较大,且时常伴有小雨连绵,湿冷侵人。不少女孩子为显靓丽,喜欢穿裙子、露脚脖子,这些都会导致寒湿入体,感受外寒而生病,所以一定注意腿部、脚踝这些部位的保暖。

三则,一定注意多饮温水,人们也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。注意开窗通风,保持室内空气清新。房间里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度,减少干燥空气对呼吸道的刺激。

二、药物预防

★推荐流感方:

风寒型流感:鼻塞、流清涕,口淡,咽痒,恶寒,关节酸痛等症状

★推荐流感I号方:苏叶10g、防风10g、桔梗10g、羌活5g、生姜20g。

用法:上方水煲煎至200ml,日一剂,温服,服用3-5天。

风热型流感:鼻塞、流黄涕,咽干,咽喉干痛,头痛,口干,咳嗽等症状,

★推荐流感II号方:桑叶10g、防风10g、菊花10g、桔梗10g、麦冬10g

用法:上方水煲煎至200ml,日一剂,温服,服用3-5天。

三、中医保健预防

按摩迎香穴:首先将双手的手掌对搓,搓热之后按压迎香穴,直到穴位出现疼痛、酸胀的感觉位置。按摩迎香穴可以预防流感以及感冒,若是已经患病,那么也可以通过按摩迎香穴来缓解鼻塞、流鼻涕的症状。

坚持泡脚:中医认为,晚上睡觉之前用热水加一点醋来泡脚可以帮你驱走体内的寒气,起到预防流感的作用。醋还能帮助人们杀菌,这对于病毒的生长也有抑制的功效。要注意泡脚时,水量要没过脚面,才可以有效驱除体内的寒气,预防感冒,同时配合按摩涌泉穴,可消除疲劳,增强人体对流感病毒的免疫能力。(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)。

刮痧后背:以坐位俯趴在床上,用刮痧板沾取刮痧油,从脊柱两旁开始从上向下刮,手法可轻一点,多刮几次,直到皮肤出现紫色斑块为止。

适当食用葱姜:素体阳虚畏寒的人可以通过吃大葱、生姜等食物来增强抗寒能力,提高身体的免疫力,从而起到预防流感的作用,另外,大蒜也有杀菌的功效,也是防病的好帮手。

总之,预防流感,德叔提醒大家应该从饮食、起居、药物辅助等各个方面入手,运用中医知识进行调理,以阴阳平衡调和为基础,从根本上进行流感预防。

医学指导:广东省中医院副院长张忠德

编辑:朱海媚责编:宋莉萍


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